Termes clés

Plusieurs termes clés sont utilisés pour promouvoir l'activité physique dans le milieu scolaire. Voici quelques définitions que vous devriez connaître pour débuter.

Activité physique : Tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui entraîne une augmentation de la dépense énergétique. Il s’agit d’un terme général décrivant tout mouvement du corps. (SCPE)

Activité physique d’intensité élevée (APE) : Sur l’échelle relative des capacités d’une personne (p. ex. : échelle de perception de l’effort), l’activité physique d’intensité élevée se situe généralement entre 7 et 9 sur 10. Généralement, pendant une APE, la fréquence cardiaque augmente beaucoup, la température corporelle s’accroît et la personne n’est pas capable de dire plus que quelques mots sans devoir prendre une pause pour respirer. (SCPE) Ce type d’activité entraîne l'essoufflement et la transpiration. Le corps devient chaud et la conversation est difficile.

Voici des exemples d’APE pour les enfants et les jeunes :

  • Arts martiaux (ex. : karaté)
  • Corde à sauter
  • Course
  • Danse active
  • Jeux actifs impliquant la course et la poursuite (ex. : chat perché ou football drapeau)
  • Séance d'aérobie
  • Ski de fond
  • Sports (ex. : hockey sur glace ou sur gazon, basketball, natation, tennis, gymnastique)
  • Vélo, planche à roulettes, trottinette avec rapidité

Activité physique d’intensité moyenne (APM) : Sur l’échelle relative des capacités d’une personne (ex. : échelle de perception de l’effort), l’activité physique d’intensité modérée correspond généralement à 5 ou 6 sur 10. Généralement, l’APM est assez intense pour augmenter la fréquence cardiaque. Une personne doit pouvoir parler, mais pas chanter lors d’une activité à cette intensité.

(SCPE)

Voici des exemples de telles activités pour les enfants et les jeunes :

  • Jeux impliquant des lancers et des attrapés (ex. : baseball ou football)
  • Loisirs actifs (ex. : randonnée, planche à roulettes, patin à roues alignées ou canotage)
  • Tâches d’entretien (ex. : balayer ou passer la tondeuse)
  • Transport actif (ex. : vélo ou marche rapide)

Appréciation et reconnaissance : Démontrer de la gratitude (p. ex. écrire une lettre ou une carte, souligner une réussite durant une réunion ou un événement) aux personnes impliquées dans les activités Écoles saines de la communauté scolaire. L'appréciation fait partie de l'étape 4 du Processus écoles saines.

Bien-être de l’élève : Le bien-être est l’image positive de soi, l’état d’esprit et le sentiment d’appartenance que nous avons lorsque nos besoins en matière de développement cognitif, émotionnel, social et physique sont satisfaits. Dans le contexte des programmes de la petite enfance et dans les milieux scolaires, soutenir le bien-être consiste à aider les enfants et les élèves à être plus résilients, pour leur permettre de faire des choix sains qui favoriseront leur apprentissage et leur rendement actuels et futurs.

(Définition tirée du document « Stratégie ontarienne pour le bien-être en milieu scolaire - Fiche de renseignements à l’intention des parents, » p. 2)

Certification écoles saines (ÉS) : La Certification écoles saines d’Ophea permet aux communautés scolaires comme la vôtre d’aborder un sujet de santé prioritaire en suivant le Processus écoles saines en 4 étapes. Elle encourage aussi les écoles à améliorer la santé et le bien-être de la communauté scolaire.

Communauté scolaire : Toutes les personnes qui contribuent à la santé et au bien-être des élèves.Cela comprend les personnes qui peuvent influencer les élèves à l'école, dans le quartier et à la maison.

Comportement sédentaire : Un comportement caractérisé par une faible dépense énergétique comme demeurer en position assise, regarder la télévision ou se déplacer en voiture.

(SCPE)

Condition physique : L’ensemble des attributs que possède une personne a en ce qui concerne sa capacité à exécuter des activités physiques qui exigent une certaine capacité aérobique, de l'endurance, de la force ou de la flexibilité.

Direction d’école : La direction et la direction adjointe d’une école.

Écoles saines (approche) : Une approche collaborative qui permet aux membres de la communauté scolaire de partager des idées, de planifier et de prendre des mesures sur des sujets de santé prioritaires tout en suivant les étapes d’un processus reproductible afin d'apporter un changement durable à l'école, à la maison et dans la communauté.

Endurance cardiovasculaire : La capacité du coeur, des poumons et des vaisseaux sanguins à acheminer l'oxygène aux tissus de l'organisme. Lorsque votre corps peut acheminer l'oxygène aux tissus efficacement, votre rythme respiratoire est plus lent et vous vous sentez mieux.

Équipe scolaire : Un groupe ou un comité au sein d’une école qui planifie et prend des mesures dans le cadre des activités Écoles saines. L’équipe scolaire doit être formée de membres internes (p. ex. élèves, enseignants) et externes (p. ex. santé publique, parents/tuteurs et famille).

Exercice : Un type d'activité physique effectuée pour améliorer ou maintenir la forme physique.

Habiletés motrices : Le développement des habiletés motrices est essentiel pour établir les bases qui permettront la participation à plusieurs sports et activités physiques. L’enfant qui n'a pas eu l'occasion de développer ces habiletés motrices de base pourrait avoir de la difficulté à participer aux sports ou à des programmes scolaires qui impliquent des habiletés plus complexes.

Pour acquérir un savoir-faire physique solide, les enfants doivent apprendre à maîtriser plusieurs habiletés motrices fondamentales, dont les suivantes : (EPS Canada)

  • Attraper
  • Courir
  • Donner des coups de pied
  • Dribler
  • Esquiver
  • Frapper
  • Lancer
  • Rouler
  • Sauter
  • Sauter à cloche-pied
  • Sautiller
  • Se tenir sur un pied

Joueur marquant : Le programme Joueur marquant de la Société Canadian Tire soutient les programmes qui choisissent l’activité physique comme sujet de santé prioritaire et donnent la possibilité aux élèves de faire 60 minutes d’activité physique chaque jour.

Parents/tuteurs et famille : Les parents/tuteurs et la famille comprennent tous les membres qui veillent sur les élèves et répondent à leurs besoins fondamentaux. Il peut s’agir notamment des parents/tuteurs, des grands-parents, des tantes et oncles, des frères et soeurs et de la gardienne ou nounou.

Partenaire communautaire : Tout membre de la communauté scolaire qui peut contribuer au développement et à la viabilité d’une école saine (p. ex. groupes de loisir et de sport, municipalités, entreprises locales). Ces partenaires peuvent varier selon la communauté scolaire concernée. Dans le cadre de la Certification écoles saines d’Ophea, le terme « partenaire communautaire » désigne tout partenaire communautaire autre que les services de santé publique. La « santé publique » est répertoriée en tant que groupe distinct en raison de son rôle essentiel dans l'approche Écoles saines.

Personnel de l'école : Le personnel employé (dans un poste rémunéré) par l'école, y compris sans s’y restreindre les enseignants, les éducateurs de la petite enfance, la direction d’école, le personnel de bureau, et le personnel d’entretien. Les bénévoles ne font pas partie du personnel.

Réflexion : Un exercice qui permet aux membres d'une équipe d’action de discuter de leurs expériences liées aux écoles saines, notamment les réussites, les défis et les possibilités futures. La réflexion fait partie de l'étape 4 du Processus écoles saines en 4 étapes d’Ophea.

Santé publique : Le système de santé publique regroupe plusieurs organismes gouvernementaux, non gouvernementaux et communautaires qui travaillent à l'échelle locale, provinciale et fédérale. Les rôles, les perspectives et les liens qui les unissent sont variés. En Ontario, les écoles reçoivent le soutien de 36 bureaux de santé qui desservent collectivement toute la province et administrent individuellement des services à la population de leur territoire. Les services de santé publique peuvent jouer un rôle de soutien important dans les communautés scolaires dans le cadre des activités Écoles saines.

Savoir-faire physique : Les personnes dotées d’un savoir-faire physique bougent avec compétence et confiance en s’adonnant à une large gamme d’activités physiques dans divers endroits qui profitent au développement global sain de la personne. Les personnes qui acquièrent un savoir-faire physique ont la motivation et les aptitudes nécessaires pour comprendre, communiquer, appliquer et analyser divers types de mouvement. Elles sont en mesure d’exécuter avec confiance, compétence, créativité et stratégie une variété de mouvements en les appliquant à une gamme élargie d’activités physiques liées à la santé. Ces habiletés permettent aux individus de faire des choix sains et actifs qui leur sont profitables et qui respectent l’ensemble de la personne, les autres et l’environnement.

Sport : Le sport est un jeu, une compétition ou une activité similaire qui est réalisé pour le plaisir ou comme travail. Il requiert des efforts et des habiletés physiques et doit être joué ou effectué en respectant des règles particulières.

Vie active : Un mode de vie qui valorise et intègre l'activité physique au quotidien.