Courir

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Ressource
Bien bouger
Année(s)
1e, 2e, 3e, 4e, 5e, 6e, 7e, 8e, 9e, 10e, 11e, 12e

Un mouvement rapide des jambes qui ressemble à la marche à l’exception que les deux pieds ne touchent plus au sol pendant un moment.

De gauche à droite : Un élève se tient debout, les bras fléchis aux coudes et la jambe gauche fléchie au genou vers l’arrière. Le même élève, cette fois, le genou gauche levé vers l’avant. Le même élève, maintenant avec la jambe droite fléchie au genou vers l’arrière.
  • Le corps incliné vers l’avant
  • La tête vers l'avant
  • Le genou élevé est bien haut
  • Course lente : le talon fait contact avec le sol
  • Course accélérée : l’avant-pied fait contact avec le sol
  • Les avants-pieds poussent du sol
  • Les coudes pliés en angle droit
  • Les bras se balancent d’avant en arrière contrairement aux jambes

Je peux aussi…

  • jouer au basketball
  • jouer au rugby
  • faire de l’athlétisme

Questions à se poser

  • Est-ce que ma tête est droite, avec mon regard porté dans la direction dans laquelle je cours?
  • Est-ce que mon bras droit se balance vers l’avant en même temps que ma jambe gauche se déplace vers l’avant?
  • Est-ce que je pousse du pied sur le sol à chaque pas?
  • Suis-je capable de changer la vitesse de ma course, c’est-à-dire, puis-je passer d’une course lente à une course accélérée et revenir à une course lente?