Dribbler

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Ressource
Bien bouger
Année(s)
1e, 2e, 3e, 4e, 5e, 6e, 7e, 8e, 9e, 10e, 11e, 12e

Faire bondir une balle au sol avec la main.

De gauche à droite : Une élève debout, légèrement inclinée vers l’avant, les pieds légèrement écartés et décalés, les bras fléchis vers l’avant, frappe de la paume un ballon de basketball vers le bas. La même élève a les bras toujours vers l’avant, mais cette fois le ballon est au sol. La même élève est légèrement inclinée vers l’avant, les pieds légèrement décalés et écartés, les bras fléchis vers l’avant, le ballon de basketball est sur le point de toucher la paume de sa main.
  • Positionner la main à la hauteur de la taille
  • Détendre et écarter les doigts
  • S’incliner légèrement au-dessus du ballon
  • Pousser le ballon avec les coussinets des doigts
  • Pousser le ballon vers le bas et légèrement vers l’avant
  • Fléchir les hanches et les genoux pendant le rebond

Garder la main à la hauteur de la taille pour le prochain rebond

Je peux aussi…

  • jouer basketball
  • jouer au handball

Questions à se poser

  • Est-ce que je peux garder ma tête levée lorsque je dribble?
  • Est-ce que je peux me déplacer tout en contrôlant le ballon?
  • Est-ce que ma main est à la hauteur de ma taille pour contrôler le ballon?