Sauter à cloche-pied

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Ressource
Bien bouger
Année(s)
1e, 2e, 3e, 4e, 5e, 6e, 7e, 8e, 9e, 10e, 11e, 12e

Se pousser du sol avec un pied et atterrir sur le même pied.

De gauche à droite : Une élève légèrement inclinée vers l’avant, les bras allongés vers l’arrière, se tient sur une jambe, l’autre jambe fléchie au genou. L'élève a les bras allongés droit au-dessus de la tête, les orteils de la jambe qui était en appui pointent vers le bas et le talon vers le haut, la jambe qui n’était pas en appui est fléchie à 90° à la hanche. L'élève a les bras allongés vers l’avant, la jambe d’appui est légèrement fléchie et l’autre jambe est légèrement fléchie a au-dessus du sol.
  • Se tenir debout sur une jambe
  • L’autre jambe fléchie
  • Balancer les bras vers l’arrière
  • La jambe fléchie se balance vers l’arrière
  • Lever les bras vers l’avant et vers le haut
  • Faire une poussée à partir des orteils
  • Lever la jambe fléchie vers l’avant
  • Atterrir sur l’avant-pied
  • Le genou fléchi

Je peux aussi…

  • faire du triple-saut
  • jouer à la marelle
  • sauter à la corde

Questions à se poser

  • Est-ce que je lève mes bras et fléchit ma jambe de façon synchronisée en un seul mouvement fluide?
  • Est-ce que l’atterrissage s’effectue sur le même pied que mon saut?
  • Est-ce que j’utilise mes bras pour générer de la force?