Le lancer par-dessous à une main

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Ressource
Bien bouger
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Jeter un objet vers l’avant en faisant un mouvement par-dessous la hanche à l’aide d’une seule main.

De gauche à droite : Un élève en fauteuil roulant, le bras gauche fléchi à 90°, tient une balle. Le même élève, cette fois, le bras gauche allongé vers l’arrière, tient la balle. Le même élève tend maintenant le bras gauche de biais vers le centre du corps et au-dessus de la tête. La balle a été lancée.
  • Tenir l’objet dans la paume de la main
  • Les yeux fixés sur la cible
  • Se tenir face à la cible
  • Lever le bras vers l’arrière
  • Faire un pas vers l’avant avec le pied du côté opposé
  • Incliner le corps au-dessus du pied avant
  • Baisser le bras vers l’avant et lâché l’objet
  • Continuer le mouvement vers la cible

Je peux aussi…

  • jouer baseball
  • jouer au bocce (boules) en fauteuil roulant
  • jouer aux quilles

Questions à se poser

  • Est-ce que je transfère mon poids de mon pied arrière à mon pied avant lorsque j’effectue mon lancer?
  • Est-ce que je garde mes yeux fixés sur la cible tout au long du mouvement?
  • Est-ce que j’effectue mon lancer en un seul mouvement fluide?