Sauter

Afficher/Imprimer en PDF
Ressource
Bien bouger
Année(s)
1e, 2e, 3e, 4e, 5e, 6e, 7e, 8e, 9e, 10e, 11e, 12e

Se pousser du sol avec les pieds et atterrir sur les pieds.

De gauche à droite : Une élève se tient debout, légèrement inclinée vers l’avant, les bras allongés vers l’arrière, les genoux légèrement fléchis. La même élève a cette fois les bras allongés au-dessus de la tête, les jambes droites et les orteils qui pointent vers le sol. La même élève est légèrement inclinée vers l’avant, ses bras sont allongés vers l’avant et ses genoux sont légèrement fléchis.
  • Fléchir les genoux
  • Incliner le corps vers l’avant
  • Balancer les bras vers l’arrière
  • Se pousser vers le haut à l’aide des jambes
  • Balancer les bras vers l’avant et vers le haut
  • Faire une extension complète du corps
  • Atterrir avec les genoux fléchis
  • Tendre les bras vers l’avant

Je peux aussi…

  • faire du saut en longueur
  • faire de la gymnastique
  • sauter à la corde

Questions à se poser

  • Est-ce que je m’accroupis, balance mes bras, me pousse et atterris en un seul mouvement fluide?
  • Est-ce que ma tête est levée et mon regard fixé sur la cible?
  • Est-ce que mes genoux sont fléchis lors de l’atterrissage pour amortir l’impact?