Facteurs à considérer pour la planification de la leçon
Lieu : Gymnase
Domaine d’étude : Vie active
Sujet : Condition physique
Élèves :
- Deux élèves présentant un trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) qui prennent leur médicament à domicile le matin. Dans l’un des cas, de la thérapie est reçue pour améliorer les fonctions exécutives.
- Considération :
- Intégrer des moyens d’aider les élèves ayant un TDAH pour garantir une expérience enrichissante pour l’ensemble des élèves de la classe.
- Intégrer des stratégies à la leçon pour l’adapter aux fonctions exécutives.
- Considération :
- Quatre élèves qui proviennent de la communauté autochtone située à proximité.
- Considération : Intégrer une sensibilité culturelle aux modes de savoir et d’être autochtones, en reconnaissant les conséquences des politiques coloniales visant l’exploitation et l’assimilation des peuples autochtones.
Ressources de soutien : Établissement de liens avec la communauté autochtone locale et communication avec les membres du personnel enseignant en éducation spécialisée pour des stratégies visant à améliorer les fonctions exécutives.
Titre de la leçon : Trouvez votre forme
Survol de la leçon
Les élèves participent à diverses activités physiques pour explorer différents aspects de la condition physique et déterminer leur manière préférée de faire bouger leur corps.
Attentes et contenus d’apprentissage
B1.1, B1.2 B2.1, B3.1
Résultats d’apprentissage
- Les élèves apprennent à participer activement et en toute sécurité, selon leurs capacités, à une activité physique d’intensité modérée à vigoureuse pendant au moins vingt minutes, tout en démontrant des comportements et en mettant en pratique des procédures qui maximisent leur sécurité et celle des autres.
- Les élèves apprennent à décrire les facteurs qui contribuent à leur plaisir de faire de l’activité physique.
Matériel
- Équipement de conditionnement physique disponible (par exemple, bandes, cônes, balles médicinales, cordes à sauter)
- Grande feuille de papier et stylos-feutres ou outil interactif en ligne
- Lecteur de musique et haut-parleurs
Exigences en matière de sécurité
Évaluation au service de l’apprentissage
À l’aide de la « Fiche anecdotique », consignez vos observations et offrez une rétroaction verbale et écrite sur la participation des élèves à une activité physique d’intensité modérée à vigoureuse pendant vingt minutes, et sur leur compréhension de l’autosurveillance, du contrôle du rythme et du plaisir pendant l’activité physique.
Échauffement
Dominos dynamiques
Les élèves augmentent progressivement leur rythme cardiaque en faisant des mouvements dynamiques.
- Sélectionnez et affichez des fiches d’instruction visuelles pour divers exercices d’étirement dynamiques. Consultez les « Étirements d’échauffement » pour des exemples.
- Faites une démonstration de chaque étirement en donnant des instructions claires et détaillées pour que les élèves puissent choisir la façon qui leur permettent de faire les étirements le mieux possible.
- Demandez aux élèves de travailler individuellement ou en paires; demandez-leur de choisir quatre ou cinq exercices d’étirement parmi ceux affichés pour réchauffer toutes les parties du corps et de les exécuter à leur propre rythme.
- Fournissez-leur, au besoin, des copies des exercices d’étirement pour favoriser leur compréhension; vérifiez leur compréhension avant de commencer l’échauffement (par exemple, pouce en l’air).
- Utilisez un signal prédéterminé (par exemple, musique, geste de la main, battement des mains) pour signaler aux élèves de passer au prochain exercice d’étirement.
Animez une discussion avec l’ensemble des élèves et posez les questions suivantes pour amener les élèves à réfléchir sur les exercices d’étirement :
À dire aux élèves :
- « Pourquoi commençons-nous notre séance d’activités avec des mouvements dynamiques plutôt que statiques? »
- « Pourquoi est-il important d’inclure une variété d’exercices d’étirement dans un échauffement? »
Réponses possibles des élèves :
- « Cela nous aide à nous préparer pour les activités. »
- « Nos muscles s’activent et se préparent pour des mouvements plus intenses. »
- « Cela nous aide à éviter les blessures. »
- « Nous devons nous assurer que toutes les parties de notre corps sont échauffées. »
- « Le fait d’avoir des options nous permet de choisir les étirements que nous aimons faire, ce qui nous motive. »
Mise en situation
Présentez et clarifiez les résultats d’apprentissage.
Jumelez les élèves de manière intentionnelle selon les besoins, les champs d’intérêt et les relations. Fournissez-leur un outil pour consigner leurs réponses (par exemple, feuillets autocollants, papier, appareil interactif).
Demandez aux élèves d’utiliser la stratégie Penser-Parler-Partager (consultez la section « Description des stratégies pédagogiques ») pour répondre aux questions suivantes sur les avantages d’une bonne condition physique pour la vie quotidienne.
Accordez aux paires suffisamment de temps pour consigner leurs réponses puis demandez-leur de se joindre à une autre paire pour comparer les similitudes et bonifier leur liste.
Demandez aux paires de présenter quelques réponses.
À dire aux élèves : « Avec votre partenaire, déterminez et consignez quelques avantages possibles de la participation régulière à une activité de conditionnement physique pour vous aider à accomplir vos tâches quotidiennes. »
Réponses possibles des élèves :
- « Cela améliore mon système cardiorespiratoire, ce qui me permet de bien réussir lors des tâches quotidiennes. »
- « Mon entraîneur m’a dit que les exercices qui demandent de la force améliorent l’endurance musculaire. »
- « J’aide aux tâches quotidiennes, donc le conditionnement physique me permet de développer la force et l’endurance nécessaires pour les accomplir. »
Rassemblez et affichez des images (par exemple, diaporama, affiches, vidéos) qui montrent des individus qui participent à des activités nécessitant l’utilisation de différents aspects de la condition physique (par exemple, cardiorespiratoire, force musculaire, endurance musculaire, souplesse). Les images doivent également montrer diverses formes culturelles d’activité physique et une diversité d’ethnies, de races et de capacités.
À dire aux élèves : « Avec votre partenaire, choisissez les images qui vous plaisent le plus et expliquez pourquoi elles vous plaisent (par exemple, vous participez à cette activité, vous aimez faire bouger votre corps de manière similaire, vous aimeriez essayer l’activité). Comment la participation à des activités physiques peut-elle avoir un impact sur les autres ou contribuer au plaisir d’une personne à être active? »
Encouragez les paires à échanger avec d’autres paires sur leurs perspectives et leurs expériences.
Présentez aux élèves le thème principal de la leçon en utilisant les propos suivants :
À dire aux élèves : « Il est important pour les individus de faire des activités qui leur plaisent pour les motiver à faire de l’activité physique. Aujourd’hui, vous aurez le choix des activités auxquelles vous participerez tout en vous concentrant sur l’amélioration de votre condition physique. »
Action
Animez une discussion de groupe pour identifier et décrire chaque aspect de la condition physique et demandez aux élèves de nommer des activités en lien avec ces divers aspects. Consignez les réponses des élèves. Voici des exemples :
- Vitesse – courses navettes; sprints de dix m, quinze m, vingt m; genoux hauts sur place.
- Agilité – exercices avec échelle; exercices de ligne; jeux de tague avec mouvements directionnels; mouvements fondés sur la danse.
- Équilibre – exercice sur une jambe; jeux de sauts.
- Coordination – lancer et attraper tout en utilisant des objets en équilibre (par exemple, sacs de fèves ou foulards légers); « Jean dit »; exercices avec échelle.
- Souplesse – automassage avec rouleau en mousse, exercices dynamiques.
- Force musculaire – circuits et mouvements composés (par exemple, pompes [mur, banc ou sol]; fentes ou levées de jambe).
- Endurance musculaire – exercices de conditionnement et d’entraînement métabolique; circuits et mouvements complémentaires (par exemple, flexions des biceps, extensions des triceps, extensions des jambes); mouvements de faible intensité (par exemple, marche sur place, cercles avec les bras) avec plusieurs répétitions et courtes périodes de repos.
- Endurance cardiorespiratoire – courses Fartlek; courses de douze minutes; jeux de tempo; mouvements de danse.
- Composition corporelle – diverses activités de bien-être (par exemple, sommeil, hydratation, entraînement de force, exercice cardiovasculaire).
Expliquez aux élèves que des possibilités d’essayer diverses formes de mouvement, qui se concentrent sur différents aspects de la condition physique, leur seront proposées.
Avec l’aide des élèves, aménagez des stations de conditionnement physique qui se concentrent sur divers aspects de la condition physique, en utilisant le matériel à votre disposition et en tenant compte de l’espace disponible. Chaque station doit offrir aux élèves le choix de l’activité à réaliser et s’adapter aux préférences et besoins d’apprentissage. Aidez les groupes au besoin.
Pour offrir des choix aux élèves et tenir compte de leurs perspectives, les stations peuvent être aménagées pour divers exercices ciblant l’aspect de la condition physique. Par exemple :
Station 1 – Vitesse
- Courses avec cônes
- Sprints courts (en commençant sur le ventre ou sur le dos et en se retournant sur le ventre)
- Genoux hauts
- Exercice au choix
Station 2 – Force
- Pompes (mur, banc, sol), pompes pliométriques
- Lancer de balle médicinale (avec partenaire)
- Sauts (par-dessus des objets, par-dessus des lignes…) et défis de force
- Exercice au choix
Station 3 – Agilité
- Exercices avec échelle
- Mouvements de danse
- Relais d’exercices d’agilité
- Exercice au choix
Passez en revue et faites la démonstration des exercices à chaque station au besoin. Rappelez aux élèves qu’il leur faudra choisir une activité de chaque station. Les élèves auront comme objectif personnel de faire cette activité et de faire le suivi de leur progrès quant à son exécution, ce qui les aidera à choisir leurs exercices préférés.
Divisez les élèves en petits groupes et assignez une station de départ à chaque groupe. Les groupes se déplacent, à tour de rôle, aux différentes stations de conditionnement physique. Au signal verbal et visuel prédéterminé (par exemple, minuteur avec bip, musique, geste de la main), les groupes se déplacent à une autre station et participent aux activités qui les intéressent.
Circulez dans l’aire d’activité; surveillez et adaptez les activités pour qu’elles répondent aux besoins de l’ensemble des élèves et pour favoriser un sentiment d’inclusion et d’appartenance.
Retour au calme
Les élèves participent à des exercices d’étirement et à des exercices de relaxation pour ralentir progressivement leur rythme cardiaque.
Étirement en vague
- Cette activité peut être réalisée avec l’ensemble des élèves ou en petits groupes.
- Affichez des illustrations de divers exercices d’étirement pour que les élèves puissent les consulter. Pour des exemples, consultez les « Étirements d’échauffement ».
- Une personne commence par faire et maintenir un étirement.
- La personne à ses côtés fait le même étirement et le « passe » dans la ligne ou autour du cercle, comme une vague.
- Quand l’étirement a été exécuté par l’ensemble des élèves, demandez à une autre personne de mener un nouvel étirement. Les élèves suivent, un à un, lorsque la « vague » les atteint.
Vous pourriez faire jouer de la musique relaxante pendant que les élèves participent à l’activité de récupération.
Consolidation
Rassemblez les élèves pour une brève réflexion sur la leçon.
Passez en revue les résultats d’apprentissage avec les élèves. En utilisant la stratégie du pouce en l’air, demandez aux élèves d’évaluer leur capacité à atteindre les résultats d’apprentissage de la leçon.
Fournissez aux élèves un outil pour consigner des façons d’améliorer leur condition physique. Divisez les actions en étapes réalisables et, au besoin, aidez les élèves à les articuler et à déterminer les étapes.
Demandez aux élèves de décrire, sur un billet de sortie, une chose appréciée ou apprise pendant la leçon.
Prolongement de l’activité (facultatif)
Les élèves travaillent en équipes de quatre ou cinq pour choisir leurs activités de conditionnement physique préférées et créer des parcours d’obstacles qui incorporent la vitesse, l’agilité et l’endurance musculaire. Chaque équipe les présente à la classe.
Demandez aux élèves de décrire des moyens d’incorporer des activités de conditionnement physique lors d’activités avec des camarades, la famille et les membres de la communauté.
Invitez des personnes (par exemple, membres de la communauté autochtone, athlètes des parasports ou personnel d’entraînement parasportif, élèves ou responsables de programmes locaux de promotion de la condition physique, membres d’équipes locales d’entraînement physique) à présenter des façons par lesquelles l’activité physique et la condition physique sont, et devraient être, accessibles et inclusives, et à expliquer l’importance pour les personnes de pouvoir participer de manière pertinente sur le plan culturel. La présentation peut insister sur la joie que le sport leur apporte, ou sur ce qui constitue le succès, la force et la condition physique pour différentes personnes.
Stratégies de PSAC et de mouvement pour les personnes ayant des besoins particuliers intégrées dans la leçon
Des éléments de cette leçon sont conçus pour intégrer des moyens d’aider les élèves ayant un TDAH pour garantir une expérience enrichissante pour l’ensemble des élèves de la classe.
- L’utilisation de ressources et d’outils qui permettent de prendre des notes aide les élèves à suivre et à contrôler leur rythme d’autosurveillance et d’évaluation de leur performance en fonction des résultats d’apprentissage.
- L’utilisation d’images et d’illustrations d’exercices et d’activités favorise l’engagement des élèves en répondant à leurs styles et à leurs besoins d’apprentissage.
- Les options dans les stations favorisent l’indépendance et permettent aux élèves de faire des activités qui correspondent à leurs champs d’intérêt et capacités.
- Des regroupements intentionnels sont faits et des options sont offertes. Les choix pour la participation permettent de tenir compte des effets possibles des médicaments, ainsi que des effets secondaires potentiels comme les changements d’appétit, d’humeur ou de comportement.
- Le maintien d’une communication ouverte avec les élèves et les parents/tuteurs/gardiens de l’enfant permet d’être au courant de tout changement dans la médication ou le dosage, ainsi que de toute préoccupation ou observation.
Les éléments suivants sont intégrés à la leçon pour l’adapter aux fonctions exécutives.
- Des copies d’instructions ou d’exercices divisés en petites étapes réalisables sont fournies au besoin.
- La leçon est organisée en éléments réalisables. Des illustrations et feuilles de travail sont fournies selon leur pertinence (par exemple, exercices d’étirement pendant l’échauffement, ressource pour élèves pendant la consolidation).
- La répétition des instructions et les regroupements intentionnels permettent aux élèves d’avoir un accompagnement, au besoin, tout au long de la leçon.
- Les minuteries et les indices visuels (par exemple, pour le temps passé à chaque station, signaux avec les mains) permettent d’annoncer les transitions (par exemple, cinq puis deux minutes).
- Une vérification est effectuée pour s’assurer que les élèves sont dans une bonne disposition pour commencer (par exemple, pouce en l’air).
- Des instructions claires et constantes, accompagnées de rappels verbaux et d’indices visuels, favorisent la concentration des élèves et la compréhension des consignes.
Des éléments de cette leçon sont conçus pour intégrer une sensibilité culturelle aux modes de savoir et d’être autochtones, en reconnaissant les conséquences des politiques coloniales visant l’exploitation et l’assimilation des peuples autochtones.
- Des images, des références et des exemples diversifiés sur le plan culturel sont intégrés pour que les élèves puissent réfléchir et établir des liens avec les mouvements et la joie du mouvement autochtones.
- Les élèves ont des possibilités de partager des pratiques autochtones, ce qui permet de valoriser la perspective des élèves.
- L’ensemble des instructions et des éléments de la leçon insistent sur le fait qu’il existe diverses façons de bouger et soulignent que la condition physique peut prendre différentes formes selon les personnes, ce qui permet aux élèves de faire des rapprochements avec leur origine, leur culture et leur façon préférée de bouger et d’être. Ainsi, les élèves ont un sentiment de valorisation, se font voir, et ont une voix dans leur choix de la façon de participer à la leçon.
- Divers moyens sont utilisés pour s’assurer que l’environnement d’apprentissage souligne les efforts des élèves qui pourraient avoir une hésitation à participer en raison d’expériences négatives relativement au conditionnement physique. Parmi ces moyens, on compte les options proposées aux élèves et la place accordée à leurs perspectives lors de la participation à l’ensemble ou à une partie des activités de la leçon (par exemple, choix pour l’échauffement, sélection des activités à aménager et participation au circuit de conditionnement physique).
- Le personnel enseignant est aussi invité à collaborer avec les membres de la communauté autochtone pour explorer des activités traditionnelles fondées sur les modes de savoir et d’être autochtones, puis à les intégrer à la leçon par des activités ou lors des discussions.
