Utiliser des mouvements d'animaux pour encourager différentes façons de bouger. Les mouvements d'animaux peuvent être utilisés durant les périodes d'échauffement et de récupération, et durant plusieurs activités de la leçon. Encourager les enfants à explorer et à créer leurs propres mouvements d'animaux.
Marcher comme un ours
- Poser les mains et les pieds sur le sol.
- Déplacer le pied et la main du même côté ensemble, puis l'autre côté (main droite, pied droit, main gauche, pied gauche).
- Les bras et les jambes demeurent rigides.
Bondir comme un lapin
- En position accroupie, poser les mains au sol devant les pieds.
- Déplacer d'abord les mains, puis ramener les pieds vers les mains.
Marcher comme un éléphant
- Se pencher vers l'avant en pliant la taille.
- Joindre les mains, les bras droits pour former une trompe.
- Marcher en faisant de grands pas lents, en gardant les jambes droites.
- Balancer la trompe à gauche et à droite.
Marcher comme un gorille
- Plier les genoux et pencher le haut du corps vers l'avant.
- Laisser les bras pendre sur les côtés.
- À chaque pas, toucher le plancher avec les doigts.
Marcher comme un grillon/une poule
- Position accroupie, genoux écartés.
- Placer les bras entre les genoux et tenir l'extérieur des chevilles dans les mains.
Marcher comme un phoque
- Se mettre en position d'extension de bras (bras tendus et jambes droites).
- Marcher avec les mains en traînant les pieds.
Marcher comme un crabe
- S'accroupir les bras derrière le dos (doigts pointés vers l'arrière et non vers le corps).
- Toucher le plancher avec les pieds et les mains seulement.
- Se déplacer vers l'arrière.
Saut de grenouille
- En position accroupie, poser les mains au sol légèrement devant les pieds.
- Sauter vers l'avant en utilisant simultanément les mains et les pieds.
Marcher comme un chameau
- Placer un pied devant l'autre et plier la taille.
- Joindre les mains derrière le dos.
- Marcher en levant la tête et la poitrine à chaque pas.
Saut de kangourou
- S'accroupir et croiser les bras sur la poitrine.
- Distribuer le poids du corps sur les orteils.
- Sauter vers l'avant et atterrir sur les pieds.
Chenille
- Débuter avec les mains et les pieds au sol, les mains près des pieds.
- Plier légèrement les genoux.
- Déplacer les mains vers l'avant, puis ramener les pieds jusqu'aux mains.
Alligator
- Se déplacer au sol, en demeurant le plus bas possible.
- Garder les pieds et les mains près du corps.
- Garder la tête alignée avec le dos.
Souris
- Courir à petits pas, avec le poids du corps réparti sur les mains et les pieds.
Chat
- En position recroquevillée, sauter vers l'avant en passant des pieds aux mains.
Marcher comme un pingouin
- Ramener les deux jambes ensemble avec les pieds pointés vers les côtés.
- Les bras sont droits et placés contre le corps, les mains tournées vers l'extérieur.
- Se déplacer vers l'avant en agitant les mains et en demeurant très droit.
Marcher comme une tortue
- Se déplacer vers l'avant en position d'extension de bras.
- Garder le dos aussi droit que possible; c'est la carapace!
