Saut de cloche
Instructions Debout Joignez les pieds, les genoux fléchis. Sautez en avant, puis en arrière, tout en balançant les bras. Répétez. Assis Assoyez-vous, les pieds joints et bien appuyés sur le sol, le dos bien droit et les genoux alignés directement au-dessus des chevilles. Levez les genoux légèrement...